Nutrición y Entrenamiento personal

Se realizará evaluación antropométrica con la Tanita y un plicómetro para medir la grasa corporal.

Se realizará evaluación antropométrica con la Tanita y un plicómetro para medir la grasa corporal.

• Plan de nutrición personalizada.
• Para diseñar cada menú tenemos en cuenta todos los factores posibles: tu alimentación actual, ritmo de entrenamiento, posibilidad de elaborar las comidas, horario y tipo de trabajo, gustos y preferencias y momentos de ansiedad u obstáculos que puedan disminuir tu motivación en la dieta.
• Menús abiertos en los que te explicaremos el porcentaje de cada macronutriente en la dieta según tu peso, sexo, tipo de entreno y objetivo.
• Definición de objetivos (pérdida de grasa, aumento de volumen, ganar resistencia, mejorar fuerza explosiva, o simplemente adecuar la alimentación al deporte realizado y adquirir unos buenos hábitos de alimentación).
• Seguimiento semanal (vía email y a través de unos registros que nos ayudaran a llevar un seguimiento totalmente personalizado).
• Cambio de menú quincenal.

• Plan de nutrición personalizada.
• Para diseñar cada menú tenemos en cuenta todos los factores posibles: tu alimentación actual, ritmo de entrenamiento, posibilidad de elaborar las comidas, horario y tipo de trabajo, gustos y preferencias y momentos de ansiedad u obstáculos que puedan disminuir tu motivación en la dieta.
• Menús abiertos en los que te explicaremos el porcentaje de cada macronutriente en la dieta según tu peso, sexo, tipo de entreno y objetivo.
• Definición de objetivos (pérdida de grasa, aumento de volumen, ganar resistencia, mejorar fuerza explosiva, o simplemente adecuar la alimentación al deporte realizado y adquirir unos buenos hábitos de alimentación).
• Seguimiento semanal (vía email y a través de unos registros que nos ayudaran a llevar un seguimiento totalmente personalizado).
• Cambio de menú quincenal.
• 2 conversaciones telefónicas.

• Plan de nutrición personalizada.
• Para diseñar cada menú tenemos en cuenta todos los factores posibles: tu alimentación actual, ritmo de entrenamiento, posibilidad de elaborar las comidas, horario y tipo de trabajo, gustos y preferencias y momentos de ansiedad u obstáculos que puedan disminuir tu motivación en la dieta.
• Definición de objetivos (perdida de grasa, aumento de volumen, ganar resistencia, mejorar fuerza explosiva, o simplemente adecuar la alimentación al deporte realizado y adquirir unos buenos hábitos de alimentación).
• Seguimiento semanal (vía email y a través de unos registros que nos ayudaran a llevar un seguimiento totalmente personalizado).
• Cambio de menú quincenal.
• Pautas y modelos de dieta para el mantenimiento.
• 3 conversaciones telefónicas.